specjalnie

AKCJA
Transport bezpłatnie

Szukaj

Aromaterapia ziołami 2013-03-12

 

Aromaterapia ziołami – zioła są doceniane nie tylko w pokarmach. Aromaterapia ziołami wspiera wasze zdrowie i poprawia nasze samopoczucie.

 

 

 

 

Aromaterapia ziołami

Aromaterapia jest medycyną alternatywną, która używa olejków z ziół wymieszanych z olejem słonecznikowym, migdałowym, sezamowych lub oliwy z oliwek. Te esencje są używane do rozbudzenia umysłu, masażu, na poprawę humoru, myślenia, poznania lub zdrowia. Aromaterapia znaczy dosłownie leczenie zapachem. Olejki mieszają się tuż przed masażem. Albo pobudzają – jang, albo uspokajają – jin. Między najbardziej używane należą olejki: trawa cytrynowa, lawenda, drzewo cedrowe, imbir, drzewo santalowe, sosna, jaśmin, róża lub jabłko granatowe.

Korzystanie z kąpieli zapachowych znane jest już od dawna. Olejki zapachowe są wyciskane z roślin na zimno lub destylacją parową. Nazywa się je olejkami, ale nie są tłuste.

 

Aromaterapia

·          Masaż aromatyczny – masaż aromaterapiczny dotyczy całego ciała, łącznie z częścią głowy z włosami. Pomijane są tylko intymne części ciała.

·          Inhalacja aromatyczna – inhalacja z olejków aromatycznych poprawia stan ciała, albo obniża lub podnosi ciśnienię krwi. Symuluje uczucie zimna, ciepla albo pobudzenia. Używana jest w leczeniu chorób psychicznych lub psychosomatycznych.

·          Kąpiel aromatyczna – od kąpieli klasycznej wyróżnia się używaniem olejków zapachowych lub mieszanek. Kąpiel rozluźnia i uspokaja.

 

Zioła dla zdrowia i piękna

Szałwia – hodujemy na ciepłym i słonecznym miejscu. Można hodować przez cały rok. Do zbioru nadaję się już w czerwcu. Szałwia ma wyrazisty gorzki smak. Suszymy i zamrażamy. Używamy do domowej herbaty ziołowej, płukania jamy ustnej przy boleniu zębów, lub przy bolesnej miesiączcę. Używamy do kąpieli aromatycznej nóg, która ma działanie dezynfekujące.

Melisa - powoduje pocenie się i obniża gorączkę. Z listków przygotowujemy zdrowe herbaty. Pobudza pracę serca. Pomaga w zaburzeniach snu - nadaje się na aromatyczną kąpiel lub do poduszek zapachowych.

Mięta - jest idealnym partnerem w diecie, hamuje apetyt i pobudza mózg do pracy. Wywołuje uczucie radości. Dodanie listków do kąpieli łagodzi zszargane nerwy. Podczas wdychania pomaga przy przeziębieniu i dodaje ulgę zatokom. Najlepsza jest świeża mięta. Liście można suszyć i zamrozić.

Bazylia - jedną łyżkę bazylii wymieszamy z 1/4 litra przegotowanej wody i wlejemy do wanny, w taki sposób wzbogacona kąpiel łagodzi ból i osłabienie mięśni.

Lawenda – przy przeziębieniu jej aromat pomaga pozbyć się wirusów i bakterii z powietrza w pomieszczeniu. Regularna wentylacja i zapach dostarczy ulgę choremu. Aromaterapia lawendą może być również stosowana przy chorobach dziecięcych.

Eukaliptus - jest to doskonały filtr powietrzaod wirusów i bakterii. Zaleca się, aby w każdym pokoju stała doniczka zrośliną.

Rozmaryn zioło śródmorskie. Jego liście zbieramy od kwietnia do października. Gałązki dodajemy do mięsa. W aromaterapii jest to orzeźwiający dodatek do aromatycznej kąpieli. Przy niskim ciśnieniu maczamy gałązkę rozmarynu tydzień w winie naturalnym i potem pijemy.

Majeranek – zalecany jest przy astmie, przeziębieniu i uablokowanych zatokach. Pijemy przy kolce. Nie nadaje się dla kobiet w ciąży. Ma działanie przeciwzapalne.

Pietruszka - liście zbieramy od czerwca. Pietruszkę nie suszymy, ale mrozimy. Pietruszka utrzymuje zdrowe nerki. Dodajemy ją do sałatek i zup.

Tymianek – młodą natkę zbieramy od maja do czerwca. Suszymy i mrozimy. Tymianek ma ostry zapach, dlatego podajemy go w małych ilościach. Może być stosowany do robienia pachnących i dekoracyjnych potpourri. Przy przeziębieniu dodajemy go do dań ze świeżych ryb i mięsa. Łagodzi kaszel kurczowy, rozluźnia śluz. Dezynfekuje jamę ustną i drogi oddechowe. Zabija pasożyty jelit i pleśń. Używamy go do płukania jamy ustnej przy aftach. Płyn do płukania przygotujemy z jednej łyżeczki tymianku zalanej pół litrem wody.

Odpowiednich ziół jest naprawdę wiele, dla tych, którzy lubią smak a nie tylko wąchają nadaje się rzeżucha, która pobudza umysł. Ze smakiem dajemy ją na chleb z masłem. Cząber zapobiega wzdęcia – dodajemy go do potraw z roślin strączkowych. Ogórecznik w sałacie poprawia nastrój.


http://www.rostliny-semena.cz/galerie/olevandule_1360494136.jpg


Odświeżanie powietrza pachnącymi esencjami - dodajcie kilka kropli do wody do mycia podłóg, do żelazka, do filtra w odkurzaczu. Zioła można zostawić, żeby parowaly w lampie aromatycznej lub dodać do parownika na kaloryferze.

Szampony ziołowe lub maska ​​do włosów - ziołowy szampon można zrobić też w domu. Wymieszajcie 2 łyżki oliwy z tartym mydłem marsylijskim, wlejcie 150 ml przegotowanej wody, odstawcie na noc, a następnie dodajcie zioła w zależności od rodzaju włosów. Następnie trzeba szampon przecedzić i możemy z niego korzystać. Nadaje się np. rumianek, który koi skórę i zwiększa połysk. Domową odżywkę do włosów wpierającą połysk zrobimy z 2 litrów przegotowanej wody i trawy cytrynowej.

Olejki eteryczne – nigdy nie stosujcie przy masażu bezpośrednio na skórę, zawsze trzeba je wymieszać z jakimkolwiek zwykle sprzedawanym olejem. Nadaje się także olej kokosowy. Jeśli używamy oliwy z oliwek, to tylko extra virgin wyciskanej na zimno z oliwek wysokiej jakości. Jeśli chcecie samy sobie zrobić własny olejek eteryczny, to trzeba wymieszać 2 kg ziół (np. lawenda) w litrze jakościowego oleju i odstawić na 2 dni. Następnie konieczne jest całkowite oddzielenie oleju od zioła. Przelać przez płótno albo np. odwirować.

Ziołowa kąpiel – polecana jest temperatura 27-35 ° C, ale zawsze trzeba brać pod uwage stan zdrowia. Np. przy wysokim ciśnieniu dajemy chłodniejszą wodę. Do łaźni dodajcie świeże lub suszone zioła. Płatki róż. Trawę cytrynową. Przy kąpieli stóp dodajcie do wody np. smalec. Skóra będzie bardziej nawilżona. Do kąpieli ziołowej nie dodawajcie już soli, pianki i innych przemysłowo wytwarzanych suplementów.

Ziołowe inhalacje - do miski wlejcie przegotowaną wodę, które powinna postać ok. 5 minut. Dodać zioła, takie jak mięta (5-6 liści) i wdychać maksymalnie 10 minut.

Dla matek karmiących - herbata do wzmocnienia produkcji mleka – po równu pachnącego anyżu, kopru, czarnuszki, nasiona kopru, majeranku i melisy. Inne zioła, które wspierają produkcję mleka, jak np. bazylia, nasiona marchwi i kolendry.

Na spokojny sen - radość z własnych uprawianych aromatycznych ziół wzmacnia też uczucia, także możecie podarować znajomym zapachowe poduszki napełnione suszonymi ziołami, np. lawendą. Możecie uszyć prezenty w postaci pachnących woreczków do szafy z pościelą lub do samochodu. Zapach będzie naturalny, samochód będzie pełen przyjemnego zapachu, który nadaje się nawet dla dziecięcych nosków.

Aromaterapię i relaksującą atmosferę zrobią też pachnące świece lub lampki aromatyczne. W tym czasie coraz trudniej jest znaleźć czas dla siebie i kultury ciała. Niesamowity jest zapach drzewa herbacianego, który wytworzy uczucie spokoju, zapobiega przeziębieniom i wspiera odporność ciała. Świece zapachowe zapaline podczas kąpieli wywołują przyjemną atmosferę w łazience.

Wypełnijcie mieszkanie zapachem ziół. Piękna dekoracja z ziołem (np. mięta, w czerwonej urokliwej okładce) i świeca zapachowa dostarcza przyjemną i relaksującą atmosferę po długim dniu.


http://www.rostliny-semena.cz/galerie/aromatherapy1-sm_B_1360533055.jpg

Article related products